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产后修复不可少,特别是已经出现这些产后问题!

有人说生孩子这件事,仿佛是人生的缩影,在这样一个阶段可以同时感受到强烈的痛与乐、悲与喜。

也是从这里开始,人生精彩由此不同。

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我们深知成为母亲,背后所蕴藏的勇气与坚定。

但也察觉有太多女性因为周遭的裹挟,在脆弱与敏感之中,逐渐遗忘了自己拥有选择最好的权利。

其实,在产后有很多妈妈,都面临着不同的产后恢复问题,而在这其中,尤为表现突出的则是外形和心理上的变化。

01.产后身体会出现哪些问题?

#盆底肌功能下降

因为生产所导致的产后盆底功能下降在所难免。而盆底功能下降,随之而来则会出现漏尿,子宫脱垂等女性的难言之隐。

#产后腹直肌分离

产后腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,但又不能很快恢复到原有的位置和形态,多余的赘肉在腹部堆积。

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生完孩子后有 2/3 的人有腹直肌分离,1 年以后仍然有 1/3 的人有腹直肌分离。这也就是为什么很多产后妈妈大肚子松垮下不去的主要原因之一。

#骨盆变宽

由于怀孕以及分娩的原因,妈妈们的骨盆变宽,导致宝妈胯部变宽、腰部变粗,身材走样,也容易造成内在器官的移位。

#体重滞留

有研究表明,产后 1 年,中国妈妈们产后平均体重滞留 3.1kg。生完孩子后不尽早进行产后恢复、合理饮食的话,你可能会越来越“胖”。

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02.不止形体,更有心理变化

女性在成为妈妈后会有不同的心理感受,不仅是多了一个身份,更多了一份责任。

由于产后身体激素的不稳定,所以情绪有时也不可控。

新手妈妈们初为人母,也许有很多事并不了解,难免会手忙脚乱焦虑不安,而这些敏感脆弱的情绪都可能随时影响到妈妈。

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在这个阶段,妈妈们更需要调整自我,否则很容易患上产后抑郁,影响自我生活和照顾宝宝。

其实,女性成为母亲,要面临的问题不仅仅是这些,所以进行专业的产后恢复是非常有必要的。

专业的产后恢复遵循女性产后身体恢复的规律,帮助产后女性由内而外的修复本源,内脏器官自然归位,夯实产后身体基础。

能够帮助妈妈们平稳度过这段特殊时光,更好的连接起妈妈与孩子之间爱的桥梁。

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女性第一次当妈妈,成为妈妈后会因为孩子放弃了很多东西,也会因为孩子得到很多的欢乐。

除了家人和孩子,一定也要想到自己,因为自己与他们一样重要。

 

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