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生完孩子就万事大吉?产后修复也很重要!

随着当下女性意识的觉醒,很多妈妈都开始对产后修复有了更加具象的概念。

不过,还是有很多妈妈觉得十月怀胎,只要生下孩子就算是万事大吉。

对于产后修复也是一知半解,那么,妈妈们真的知道,产后修复有多重要吗?

01.生产,给女性带来什么?

生产时期,女性的身体就仿佛打开了一个通道,借着这个通道可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外。

此后,通过营养补给使身体重新焕发新生机。这也是每个女性能够有效改善自己的身体状况的绝佳时机。

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但是,相信许多宝妈也知道,如果在这期间没有好好调养,例如坐好月子,确实会对身体留下隐患。所以,这段时间,每个产妇都会将其看得格外重要。

生产带给每个妈妈的,不只是生理结构上的改变,更有心理上重塑与新认识,如产后抑郁等也在此时段出现。

特别是在身体结构上,妈妈们的皮肤、骨骼及内在的很多器官都要经受一次严竣的考验。

从怀孕时的孕吐、到孕期的妊娠纹以及盆底肌等增压,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等。

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在经历这一系列过程之后,很多宝妈都会觉得生产就像是一次脱胎换骨的历炼,所以更加珍惜自己,珍惜宝宝。

02.产后恢复,不可忽视

产后1-3个月是女性在生理和心理最脆弱的时期,这段时间要适应角色转变,要关注自身恢复的好坏,这将直接关系到产妇的终生。

医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。

国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%。

头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了 30%。

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因产后恢复不良引起各种后遗症,对每个妈妈的一生健康以及日常生活都会产生巨大的影响。

03.产后恢复,为自己负责

对于很多妈妈而言,产后进行修复,不只是为了能够更好更快的调理身体,还原身材,更是一种对自己负责的表现。

因为生产对身体结构必然会带来影响,造成损伤。

如不及时修复,将会在未来的生活之中引起诸多不便,如妊娠纹,身材走样会让妈妈们失去自信。

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而盆底肌松弛所带来的漏尿等一系列问题,则会让妈妈们在生活社交中时刻承担着“社死”的风险,这也是自己不愿看到的。

黄金期:产后42天内

此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态。

如果在这段时间内,气血得不到补充,没有好好休养,很容易拖延恶化出现各种疾病。

理想期:产后6个月内

经过黄金期的恢复,毒素已经基本排出,本身的气血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

抓住这些阶段进行基础调理,形体和体质恢复等等,希望每个妈妈都能够看到产后恢复的重要性,通过产后修复,让自己二次绽放光芒。

 

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