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如何提高宝宝免疫力?小儿推拿传承人余峰老师干货分享,建议收藏!

疫情还在持续发展中,让每一个人都深感揪心。在疫情初期,一些人认为儿童是不易感人群,但随着北京和多个省市出现婴幼儿、儿童的病例,让不少家长们为孩子的健康担心不已。

为此,骄阳兰多特组织了一场《提高宝宝免疫力》的线上直播分享,并邀请到了小儿推拿传承人余峰老师亲临主讲,助力宝宝们在这个特殊时期健康成长。

错过直播的宝妈们,别担心,小编为大家整理了内容的相关要点,希望能帮助到大家。

01 宝宝抵抗力低下的原因

余峰讲到,“孩子的感冒、发烧、咳嗽,大多数是可以通过自身免疫力的激发,让身体自我康复。”

那么怎么才能让宝宝拥有好的免疫力呢?要解决这个问题,首先我们要弄清楚宝宝免疫力低下、容易生病的原因,找到原因才能有相应的解决办法,余峰老师提到这与宝宝的日常生活习惯有很大关系,总结起来主要有以下4点。

01 滥用抗生素

宝宝生病后,长期使用抗生素、头孢之类的药物,会对孩子的肠道系统、呼吸系统、脾胃系统造成损伤,容易导致免疫力持续下降。

余峰老师建议宝妈们在孩子生病后,根据情况是否需要并合理使用抗生素,也并不是完全不用抗生素,重点是不能滥用。

02 不良的饮食习惯

一方面,中国大多数家庭的孩子由外公外婆、爷爷奶奶照顾,由于经历过灾荒年代,他们总担心孩子饿着,于是随时随地给孩子吃各种各样的食物,容易导致孩子肠胃不消化、积食,脾胃系统会削弱。常见症状表现为口臭、大便不成形、晚上睡觉不好等。

另一方面,喂养不合理,如一会儿热的、一会儿凉的,或者吃得比较杂乱,在余峰老师接诊中,有70-80%的孩子消化不良就是由此引起的。

03 缺少运动锻炼

每当孩子哭闹,很多家长的选择是用玩手机、看动画片、打游戏等形式解决,余峰老师建议家长们每天可以抽出一定时间,带领孩子做一些运动,比如晚上吃完饭可在小区散步、打打球等,适当加强孩子的运动。

04 作息不规律

很多孩子没有养成良好的睡眠习惯,往往晚上11点、12点还没入睡,这将无法保证孩子的充足睡眠。睡眠不好,是导致孩子免疫力低下很重要的一个问题。

以上是余峰老师讲解引起孩子免疫力低下的主要4个原因,也提到预防工作是减少孩子生病的根本。

02 如何判断孩子免疫力低下

宝宝6个月之前,免疫力从母体内带带,比较少生病。而之后的半年,则需要宝宝自身形成免疫力,这个过度时期至关重要,如果没有把握好,孩子生病的几率就会大很多。

那么,妈妈们如何判断孩子免疫力低下?这几类孩子需注意!

01 久治不愈

孩子7个月以后,经常出现感冒,上呼吸道感染,肺炎,中耳炎,腹泻,皮肤感染等由细菌、病毒引起的感染,生病后治疗效果不佳,长期不愈,这是免疫力低下的表现。

余峰老师讲到,一般的感冒咳嗽,多数在7天至半个月治愈,超出这个时间,则考虑孩子的自我修复能力是比较低下。

02 正常接种后出现感染

接种疫苗后出现不同症状的问题。

03 经常服用影响免疫功能的药物

尤其是抗生素类药物,在没有弄清孩子身体状况时,余峰老师建议不要滥用阿奇霉素,因为它对人体的肠道、脾胃系统影响非常大。

04 重症孩子

如脑膜炎、肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

以上几类孩子就特别需要免疫力的提升。

03 怎样提高孩子的免疫力

余峰老师分别从日常生活习惯中医疗法两个方面进行了建议。

01 多喝水

水可以促进营养物质的运输,代谢各类废泄、毒物的排出,在预防各类疾病尤其是病毒性疾病,水起着重要的作用。讲到这一点,余峰老师举例,比如孩子发烧,嘴唇发干、身体出汗,就需要多补充水分,当然平时也需多喝水。

02 蛋白质

蛋白质是构成白细胞和抗体的主要成分,是维持免疫功能的主角。蛋白质严重缺失的人,无法生成足够的白细胞和抗体,最后造成免疫力功能的下降。

余峰老师建议多给孩子吃大豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇等食物,这些含蛋白质比较丰富,给孩子均衡、合理地喂养。

03 维生素

维生素是身体第一道防线的重要组成部分,身体失去维生素就失去了抗御能力。建议多吃胡萝卜、西蓝花、小白菜、菠菜、红薯等食物。

04 维生素B群

人体缺乏维生素B群,会让细胞失去活力。可多吃鱼、鸡蛋、葵花籽、全麦食品等。

05 维生素E

维生素E能增加抗体的数量。炒菜的时候可以选择玉米油,多吃杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋等。

06 矿物质

如硒能够有效地预防呼吸道感染,锌是增强免疫力主要矿物质之一等,建议多吃大白菜、萝卜、南瓜、花生以及谷类食物。

除了从以上日常的生活习惯上改善,余峰老师还从中医小儿推拿的角度为宝妈们提供了提高孩子免疫力的4个方法。

01 捏脊法

捏脊法操作的部位是孩子背部的脊柱骨,从尾椎到大椎。此手法主要针对孩子的脾胃功能、脏腑机制。

具体操作方法:

两手用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前,从下往上,反复捏5-8次。捏完之后,给宝宝的背部放松一下。

余峰老师建议有条件的情况下,妈妈们可选择孩子没吃早餐前操作,因为空腹捏脊效果较好。同时也提示妈妈们,捏脊第一、二次,宝宝可能会哭闹,属于正常现象,有的妈妈过分追求提出声音,这是不对的。

02 叩击法

具体操作方法:

拇指、食指、中指,成为一个屈曲,在孩子脊柱的两侧轻轻叩击,每天叩击5-8次,手法不能太重。

03 按揉足三里

具体操作方法:

找到足三里,位于小腿外侧,以拇指的指腹,顺时针方向按揉足三里,每次点按300次左右。

04 摩腹

具体操作方法:

以肚脐为中心,顺时针摩腹,每天可给孩子做300-500次。此手法主要针对宝宝消化不好,比如胀气、便秘等。

干货就到此为止了!通过余峰老师的在线分享,实实在在为宝妈们提供了提高孩子免疫力的对应方法,也备受大家的青睐。希望小编整理的这份干货,让没观看余峰老师直播的你也能受益匪浅。

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