回到主页

产后恢复的几大误区,快来看看你中招了吗-骄阳兰多

产后恢复的几大误区,快来看看你中招了吗

产后许多妈妈都要面对身材、疤痕、身体机能损害等诸多问题,时不时腰酸背痛、咳嗽漏尿,身体也变得很虚,鼓囊的肚腩让人怅然若失,产后修复之旅怎么看都绵长又艰难。 

都说产后一年是恢复的黄金期,确实没错,但许多产后妈妈心急,也堕入不少误区,反而导致出现不少新的问题。 

产后恢复

误区一:产后42天检查是有必要的吗?我感觉自己恢复挺好

在孕期,孕妈妈的身体为了习惯宝宝的生长,发生了翻天覆地的改变。尽管经过了一个月子(42-56天)的休息,但仍是建议,妈妈们尽量都去做复查,毕竟,生孩子子宫和脏腑都是经历了 一场劫的,产后不查看不治疗,没有办法及时发现可能存在的问题,就会留下隐患或后遗症。 一般来说,产后42天查看与产检一样,由医生接诊后,会进行惯例的妇科检查以及产后盆底功能的评估等等,这对产后有针对性的恢复非常重要。 

像分娩给盆底肌肉、韧带等组织造成的损害,许多妈妈容易出现的大笑漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状,就非常需要及时治疗,严重影响女性以后的生活质量。

误区二:产后恢复就是坐月子,坐月子必定捂好了

说到产后坐月子,科学点说这段时刻叫产褥期,通常为6周,准确说是42天而不是一个月。 

现代医学认为,产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复。 产褥期这段时刻,大部分产妇会逐步恢复至产前的状况,但产后子宫恢复约需50天,盆底机能若无严峻损伤,产后6周才能开始做恢复训练,以及乳腺的泌乳与形态的恢复、形体重塑等,产后恢复涉及心理、营养、恢复等多方面。 

所以,咱们不能把产后恢复等同于坐月子,而且坐月子也不是全靠卧床,这些月子陋俗咱们也该抛一抛。

 

产后恢复

误区三:产后要多发汗,发汗能够排毒

说到发汗,八九不离十会说到“排毒”“祛湿”,但咱们的汗液中99%的成分是水,其余为氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等,哪里有“毒”需要排? 产后容易出汗倒是真的,常常还没怎么动就出一身汗,但这只是由于产后新陈代谢降低,皮肤排泄旺盛,会将体内的水分排出来,就会感觉爱出汗,跟排毒祛湿没有一点关系。

孕期妈妈体重一般会增加10-12.5千克,身材恢复作为产后修复项目之一,远不是表面上这么简单。 咱们都知道,无论是顺产仍是剖宫产,产后妈妈们的盆底肌都会有不同程度的损伤,产后锻炼最重要的是要先行进行盆底肌能的评估跟修复。 妈妈们产后着急恢复的心情能够了解,但一定要讲求科学,不能盲目修复。

关于产后恢复的几大误区就为大家分享到这了,希望能够帮助到大家哦~

所有文章
×

还剩一步!

确认邮件已发至你的邮箱。 请点击邮件中的确认链接,完成订阅。

好的