女人，不管在什么年龄都希望自己是美丽的。但怀孕后，很多身体变化都是无法预测的，尤其是妊娠纹，非常令人头疼。
据相关数据统计，约有60%-90%的孕妇受到妊娠纹的困扰，尤其是初次妊娠的孕妇更为常见。
01.妊娠纹的形成
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。
但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，形成凹凸不平的“沟壑”。
大多数孕妈在怀孕5~6个月时，腹部、大腿上部及乳房等处皮肤会出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。
对于很多女性来说，妊娠纹一旦出现后，并不会随时间推移而慢慢消失，而是终身相伴。
并且长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒，容易出现松弛、褶皱、下坠、脂肪堆积，严重影响了女性产后的皮肤形态和美感。
02.妊娠纹偏爱的人群
妊娠纹一旦长了就很难消除！那么究竟什么样的孕妇容易长妊娠纹？这四类孕妈要当心了！
有妊娠纹家族遗传史的孕妈
妊娠纹与遗传有很一定的关系，如果你的妈妈、姐妹在孕期都没有长妊娠纹，那你长妊娠纹的几率也非常小；
相反，如果你家里的其他女性孕期长了妊娠纹，那你十有八九也逃不掉！
体重增长过快的孕妈
怀孕前体重高或者超重肥胖的女性，以及怀孕后大量进补的孕妈，特别是孕中期之后进入体重飙升期，皮肤会被迅速拉伸和撑开，组织受损加剧之后妊娠纹就产生了。
皮肤干燥的孕妈
如果孕妈皮肤干燥、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢大了之后，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹，而且往往还会伴随皮肤发痒、小红疹等情形。
怀多胞胎、巨大儿的孕妈
多胞胎、巨大儿，会让孕妈的肚子更大一些，而这样对真皮层的撕扯就会更加严重，自然就增大了妊娠纹发生的概率。
03.5招预防妊娠纹
虽然有遗传、多胞胎等不可抗力的因素，但我们也可以通过一些防范措施，将“妊娠纹”的伤害降到最低。
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，均衡营养，多吃富含胶原蛋白的食物，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
2、控制孕期体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2斤，整个怀孕过程应控制在12.5公斤，如果孕前属于偏瘦体重，孕期增重会稍多一些，但也不要超过15公斤。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。
4、孕期适当运动
根据自身情况适度运动，可以每天进行约30分钟的散步、瑜伽、游泳等温和运动，有助于热量消耗，不仅可以控制体重，还可以延展皮肤的张力、促进血液循环，从而减少妊娠纹的产生。
5、腹部按摩
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合防纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议孕妈们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
预防妊娠纹，我们能做的是防范可控因素，其他的就交给时间吧！准妈妈们一定不要偷懒，及时护理起来，做一个精致的辣妈，不然等妊娠纹长出来后悔都来不了！
