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折磨人的「月子病」,到底该如何预防?

“月子病”,即使你没有得过,也时不时听生过孩子的妈妈或上一辈人提到过。

01.什么是「月子病」?

人们常说的月子病,大多是由于月子期受到外邪侵袭、产后身体恢复不佳而导致的一系列产后后遗症。

比如常见的怕风怕冷,经常出虚汗,遇风后头痛头晕,腰酸背痛,关节疼痛,各种眼疾,四肢乏力,产后脱发,产后抑郁等。

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02.「月子病」多久会出现?

月子病的出现因人而异,每个人的体质、产后恢复情况不同,月子病相关症状出现的时间也不一样。

有的宝妈可能刚出月子就出现了,而有的人产后一、二年后甚至十几年后才会慢慢显现出来,还有的人到了老年才会出现。

总之,“月子病”会出现在产后的任一阶段,并没有时间规律。

如果不幸被月子病缠身,是一件非常痛苦的事情!因为它没有到达病理性的治疗标准,但又非常折磨人,很多宝妈只能默默忍受。

所以,产后一定要防患于未然,做好预防措施。

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03.「月子病」该如何预防?

宝妈产后可这5个方面来做好预防措施!

①月子期注意保暖,避免受寒

女性产后元气大伤,身体筋骨处于打开状态,抵抗力下降,容易受邪、风、湿、毒侵袭滞留在体内,从而落下月子病。

所以,一定要做好保暖措施,尤其是头部、四肢关节,也不要沾染冷水、冷饮、冷食等。

②月子期更要防风

防风并不是将门窗紧闭,月子期是可以开窗通风的。如通风换气时遇有凉风,宝妈可以换个房间待。在夏天,宝妈还要避免对着空调、风扇直吹。

③科学坐月子

月子期适当下床走动、运动,有利于恶露排出、子宫恢复、肠胃蠕动;注意卫生,可洗头洗澡,做好私处护理,避免细菌滋生入侵;保持充足睡眠,让身体得到更好地恢复。

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④保持好心情

受各种因素影响,产后难免有情绪不佳的时候。伤心郁结,不仅影响气血运行、身体恢复,如长时间抑郁,还会进一步危害母婴健康。宝妈一定要懂得排解不良情绪,及时和家人沟通。

⑤产后及时做月子调理

这一点非常重要!不管产后有没有出现月子病的症状,都要及时做月子病调理。

没月子病:加固身体,防患于未然。

骄阳兰多特色项目——月子调理,以“仪器+产品+手法”的形式,通过对身体经络穴位的刺激,改善身体体质,有效改善月子期因体质虚弱导致风寒湿邪引起的怕冷、怕风、头痛、腰腿痛、关节疼痛等问题。

产后是女人的第二次重生,千万别大意!大多数女性一生中只有1、2次生育,要好好爱惜自己,做好月子病预防,做好产后恢复,让生活回归正常。

 

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