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林志玲哽咽分享怀孕过程,自爆10几次才成功,揭露高龄女性备孕的心酸!

近日,林志玲在新书发布会上,首次分享了自己怀孕生子的经历,一路走来并不顺利。

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为了怀孕生宝宝,林志玲很早之前就开始冻卵,但结婚后,却遭遇多次失败,都没有怀孕成功。

但她没有放弃过,最后经过十几次的尝试,才终于成功,说到动情之处,林志玲眼泛热泪,真的非常不容易。

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因为自己经历过高龄生产,林志玲也鼓励所有想怀孕的妈妈们,让她们不要放弃,有信念,更重要地是照顾好自己的身体。

在被主持人追问二胎进度时,林志玲直接表示自己身体状况已不允许生二胎。

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48岁的她,虽然在外表上没有太大的改变,但在身体上,已然比不上年轻女性。

虽然我们可以拥有少女形、少女颜,但我们内在的身体健康,终究抵不过岁月的摧残。

从身体状态上来说,女性最佳生育年龄是在25~30岁,此时女性的生育力最旺盛,卵子质量和活性都比较高,胎儿生长发育也较好。

随着年龄增长,卵巢功能逐渐下降,女性35岁之后,卵子质量和数量急速下降,而且生孩子的风险也逐年增大。

但现实生活中,晚婚晚育观念的转变,二胎三孩的开放,让很多女性不得已加入高龄产妇行列。

那么对于高龄女性如何备孕?如果迟迟没怀上,不妨从这4个方面调理自己的身体,迎接好“孕”!

01.调理内分泌,扫除排卵障碍

内分泌对于女性非常重要,因为排卵、月经周期等都与它息息相关,如果内分泌失调,就会导致排卵异常,不孕不育也就随之而来。

而高龄女性普遍的健康问题就是内分泌失调,所以一定要认真对待。

只有内分泌正常,身体运行有规律,才能提升受孕的几率。

02.调理好月经,更容易好孕

规律的月经是受孕的基本条件,大多高龄女性的月经或多或少有一些问题,比如说月经量少、痛经、不规律、颜色异常、闭经等等。

这些问题的存在,都会降低怀孕的几率,需要在备孕前调养好,保证自己月经的周期、时间长短和经量都是正常的,规律的月经更容易找准排卵期。

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03.适当运动,提高卵子的质量

随着年龄的上升,卵子的质量会慢慢下降,而运动会让各类性激素分泌增加,使卵巢、子宫等性器官发生功能性变化,提升卵细胞质量。

所以大龄女性在备孕期间,要养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,比如散步、跑步、瑜伽、游泳等等。

适当规律的运动,还可以有效提升身体机能,有助于怀孕后的身体健康。

04.做好子宫保养,提供孕育好环境

子宫是孕育宝宝的地方,只有子宫保养好,受精卵才会更好着床。

子宫是体内“毒素”堆积的地方,如性生活留下死去的精子、每个月的月经、分娩后的残留组织等等,需要定期“清理”,给宝宝一个干净整洁的“房子”。

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还有部分女性有宫寒的情形,也会影响受孕,可以进行一些专业的调理,让子宫孕育环境变得更好。

除了身体上的调养,保持放松、良好的心情也不可少。高龄女性备孕相对坎坷,要做好长期的心理准备,太过紧张的情况下也不适合受孕。顺其自然的心态,再加上健康的身体,好孕自然来。

最后,愿正在备孕路上的女性都能备孕成功,早日与宝宝健康见面。

 

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