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追奶路上的这些“坑”,你踩了几个?

母乳喂养,是妈妈和宝宝独有的幸福时光。但奶水的多少,一直是哺乳妈妈头痛的问题。

有些宝妈一开始就奶少,有些宝妈是哺乳一段时间后,发现奶少越来越少了,于是纷纷踏上了“追奶”之路。

经历过的宝妈会发现,这条路并不容易,有时一个劲儿地追奶,奶量不但没增加,反而变得更少了!

今天我们就来说说“追奶”路上的那些坑,看你有没有中招。

01.攒奶

这是很多奶少宝妈都会做的事,总觉得乳房软趴趴的,没有涨奶的感觉,怀疑是不是没奶呀?于是就攒一攒,等到乳房充盈时再喂,这样宝宝也吃得满足。

1、2个小时不行,就攒到3、4个小时再喂,实在不行5、6个小时再喂一次,时间越拉越长,你这不是在追奶,你这是“回奶”操作啊!

图源网络

乳房不是储奶仓库,奶水也不是攒出来的。

我们先来了解一下泌乳的过程:

宝宝吮吸乳头→神经将信息传输至大脑→大脑收到指令后分泌泌乳素→开始产奶

如果你一直攒奶,没有宝宝的吮吸,大脑就接收不到泌乳的指令,以为产的奶够吃了,就会停止产奶工作。

所以追奶就是要不断地排空乳房,不停地向大脑“下订单”,只有不断刺激,奶水才会越来越多!

记住:攒奶不是攒钱,钱是越攒越多,但奶只会越攒越少。

02.过度依赖吸奶器

我们都知道追奶需要频繁吮吸、排空乳房,很多妈妈就把希望寄托在“吸奶器”上,调好闹钟定时吸奶。

结果一顿操作猛如虎,奶量只有二十五。

这是怎么回事呢?

再好的吸奶器也比不上宝宝的吮吸,宝宝与妈妈的亲密接触,吮吸乳头的过程更能刺激泌乳素和催乳素的分泌,这是“冷冰冰”的仪器所替代不了的。

所以单纯的长期使用吸奶器,宝宝长时间没有接触或者是吮吸妈妈的乳房,这种情况确实会让奶水越来越少。

妈妈们追奶时,一定要尽可能地亲喂,在亲喂过后再使用吸奶器补充额外的吮吸时间,才能更好地提升奶量。

03.只在乎奶量,没保证摄入量

追奶除了让宝宝多吸,还有一点也很重要,就是要保证摄入充足的汤水,因为母乳80%以上都是水,不摄入足够的水分是不可能有足够的奶水。

补充水分,不是一味地喝各种下奶汤,这样做的后果是:不仅容易导致堵奶受罪,奶量也会因为长期堵奶而下降。

“汤水”,是“汤”+“水”,在乳腺畅通的情况下,可适当地喝一些下奶汤,但不宜过多,补充“水”也是可以的,如蔬菜汤、温热的白开水等等,不容易堵奶还能快速补充体内水分,每天大概补充水量3L。

图源网络

除了以上3个常见追奶误区,很多妈妈还常常陷入了“被奶少”的误区,比如宝宝哺乳后总是哭闹、找奶吃,身边的人就常会说“是不是宝宝饿了呀?没吃饱呀?”,不断地提醒会让妈妈们怀疑自己的奶水是不是真的不够。

其实宝宝哭闹、找奶吃也有很多原因,比如身体不适、缺乏安全感等等,仅凭这两点是不足于证明奶水少。

评判宝宝有没有吃饱、奶水是否足够,可通过这三个方面来衡量:

1、排便情况

小便:宝宝每天排尿6-8次,颜色浅,如果尿的颜色很深、次数又少,说明母乳摄入量不够。

大便:刚出生的宝宝会排出墨绿色的胎便,之后为金黄色的软便,每天2-3次。

2、体重增长

刚出生时,宝宝体重会有生理性减重,不用太担心,正常喂养后会很快长起来。

第一个月体重一般会增长600g左右,6个月内每月增重450~670g,6~12个月间,每月增重350~450g。

3、生长曲线

生长曲线能从多个方面科学准确地评估孩子的生长情况,如果显示宝宝生长发育正常,就说明宝宝吃饱了,不必过多担心。

相信避开以上追奶误区,宝妈们只要休息好、保持好心情,奶水自然就充足了,实现纯母乳喂养也不再是梦!

 

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