产妇在产后需要恢复的内容有很多，比如身材变形，身体消耗的元气，乳房的护理等，今天，产后恢复中心加盟小编为大家介绍几种可以保养乳房的物质。
1.脂肪
脂肪是胸部最重要的组成部分，因此，不要过度节食来达到减肥的目的，可以适量补充富含脂肪的食物来保养乳房。
2.蛋白质
多吃些含有蛋白质的食物可促进乳房正常发育，尤其是青春期时，应充分补充蛋白质食物，以确保乳房发育良好。此外，蛋白质还可促进皮肤代谢，维持弹性、抗衰老功能。
3.豆类
有助于促进腺体的生长。磷脂大豆、花生、或富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是很好的丰胸食品。鸡蛋和牛奶中含有维生素B，可以帮助合成激素，而海参、猪脚、肌腱等富含胶原蛋白。
4.维生素
维生素可以让胸部看上去更美观，比如维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以促进胸部的发育，维生素A有助于激素的分泌。
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