成为母亲，对于每个女性来说都是甜蜜而充满神圣的时刻。看着宝宝出生，见证着孩子一步步的成长，这种幸福感难以替代。不过，产后新手宝妈都会经历一个特殊阶段——恶露期。
对于恶露，新手妈妈们多多少少知道，但关于产后恶露期这些注意事项，你确定了解吗。产后恢复加盟
什么是产后恶露：
产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化。正常情况下，一般持续4～6周，总量为500ml。
随着产后时间的推移，恶露的量和颜色也会随之有所变化，医学上一般将恶露分为3个阶段：血性、浆液、白色。根据恶露颜色，宝妈可通过颜色自行判断恶露排出达到了哪一个阶段，离完全恢复还有多远。
恶露对于新手宝妈来说，能够反映出身体内部状况以及月子做得好不好。所以，宝妈们在恶露期间的护理尤为重要，需要多加注意个人情况。
恶露期护理上应注意：
1.注意个人清洁
勤换卫生巾和内衣裤及床单，要保持外阴清洁。并且在42天内禁止性生活，注意观察恶露的量、颜色和气味，每日测量宫底高度，触摸子宫硬度以判断子宫复旧情况。
2.坚持母乳喂养
母乳喂养好处多多。不仅可以增进孩子与母亲之间的亲密联系，并且孩子吃奶时，吸吮奶头能够引起身体的反射性子宫收缩，有利于子宫腔内的恶露排出。
3.定期做产后健康检查
如产后42天筛查等，如发现子宫复旧不良，可在医师指导下给予缩宫素。
4.恶露与饮食好坏关系密切
应适当增加食用有热量，含有优质蛋白的食物，如大豆、蛋类等，多摄入维生素和铁剂。多补充铁元素，因为它有助于在分娩后补充血液计数。
5.超过6周恶露仍有异常，考虑医院检查
如果超过六周恶露仍不干净或者有异味，或者有其他症状出现。那么要考虑可能是子宫复旧不良，或者子宫内有胎盘组织残留，亦或是有合并宫内感染。这时一定要到医院做b超检查，请专业医生做相应处理和治疗。
6.适当活动
恶露期也要适当活动和坚持做产后健身操。月子期间，宝妈大多数时候都是躺在床上修养，其实，适当的下床活动是必要的。因为适当运动可以促进身体血液循环，有利于恶露排出。
在产后恢复的过程中，新手妈妈们不可避免的要经历许多的产后问题困扰。及时了解更多相关知识，能够帮助自己更快速，更专业的进行产后恢复，重现美丽自我，开启人生新阶段。