最近，关于骨盆相关的消息讨论可谓是一浪高过一浪。
微博热搜上，一位90后女子因为腰痛前去医院就诊，没想到一检查发现自己是骨盆上提导致的，不仅腰痛，还出现了明显的长短腿。
一时间，这条热搜甚至冲到第一。骨盆，到底对人来说有多重要？而作为都市生活中的一份子，我们可能已经在习惯性的日常生活中，发生了骨盆移位而不自知。
骨盆的重要性
骨盆，是由骶骨、尾骨和左右两髋骨连接而成的完整骨环，作为整个骨骼的重心，是人体结构承上启下的关键骨骼。 上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。而且，骨盆形成的盆腔内更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器。
骨盆健康不仅关系到我们的体态美，也关系到盆腔脏器的稳定性。无论是站着还是坐着，骨盆都支撑着盆腔内的脏器，如膀胱、子宫、卵巢等， 使得器官免受损伤。
骨盆在日常生活中最容易出现的现象就是骨盆移位。一旦出现骨盆移位，对于骨盆内的各种器官自然也会造成影响。膀胱、肠、前列腺、子宫、卵巢等器官只要其中一个器官受到挤压，其他的器官就会有连锁反应。
引起骨盆移位的原因
怀孕引起骨盆前倾怀孕后，胎儿在子宫内不断长大，孕妇为了能够保持重心稳定，骨盆往往会随之而动，耻骨和尾骨向后移动，腰椎曲度增大，容易形成骨盆过度前倾。
分娩导致骨盆旋移怀孕期间，孕妈身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂，有助于分娩时耻骨骨缝的打开。未生产时，女性正常耻骨联合间隙约4~6mm，孕期可增宽至6~9mm，超过10mm时可能导致脊椎侧弯，常见的就是胯骨变宽、腰酸背痛。所以不管顺产还是剖宫产，受激素影响，骨盆关节处都会产生松弛。
不良习惯导致骨盆移位除了日常喜欢跷二郎腿之外，包括长期站立时喜欢单腿负重等等生活习惯以及不良坐姿都会潜移默化的影响到骨盆，使之发生移位，进而引发一系列问题。
自测骨盆是否移位
个人习惯上：检查自己是否长期喜欢翘二郎腿或者单腿负重。有些女性喜爱长期穿着高跟鞋，或者睡过软的床垫，喜欢久坐不愿意活动等等，这些生活习惯都会在一定程度上影响骨盆移位或者变形。
长短腿和阴阳脚：平躺之后，自然将双腿放松伸直。能够明显的看出自己两条腿的长度不一，或者双腿一边外撇严重，另一边内收，如果出现明显症状，考虑骨盆问题。
臀部高度不一：趴着的时候，能够明显感觉或者看出自己臀部两边的高度不一致，一边的位置稍微高些，如果能够一眼看出的时候，说明骨盆移位已经较为明显。
出现高低肩：闭眼原地踏步20秒，放松状态下自然站立，从正后方拍一张照片，观察两肩的高低是否在一条水平线上。当骨盆向一侧倾斜时，脊柱就会往另一侧倾斜以保持身体平衡。在这种体位下，就会引发高低肩及身体左右侧肌肉不平衡。
观察衣服中线：对于女性来说，如果站立后穿裙子，如果穿的老往一个方向转，或者出现裤线不居于中位的情况，说明你的骨盆可能没有处于中立位。
骨盆作为人体重要的一部分，对人体的影响是不言而喻的。如果在自测过程中发现异常，可以通过x光等直观方式检测。对于产后妈妈而言，骨盆修复尤为重要，健康生活，从好好爱自己开始。