关于产后瘦身，很多妈妈都会咨询产后恢复中心，下面骄阳兰多产后恢复中心小编为大家详细介绍瘦身的方法。
产后六个月是减肥的黄金时期
生产顺利的妈妈在产后一两天便可下床走路，如果是生产时失血过多或是通过剖腹生产的妈妈则需要三四天后在下床走路。走路可以促进血液循环，如果卧床时间过长，很容易背痛。
妈妈应该有一个体重管理的概念，在怀孕时既能营养均衡又可避免体重过多的增加，生产后要通过饮食调节和运动两个方式来健康瘦身。据专业人员多年调查讲究发现，分娩后的六个月是妈妈减肥的黄金时期，因为妈妈的代谢率会很高，生活习惯没有最终确定，所以减肥的效果会更好，但产后六个月没有恢复瘦身的妈妈也不要担心，只要掌握营养和适度运动的技巧，还是可以恢复原来的身材。
适度的运动有助于身体的反应
孕妇在怀孕期间骨盆和全身的关节都会松动。在生产过程中，肌肉和韧带会被拉扯，阴道会被打开到7-10厘米宽，产后恢复中心提醒，即使不需要减肥，妈妈在产后也应该适当地进行适当的运动，促进骨盆和阴道恢复正常。
减肥是生活方式的一种调整
许多妈妈表示，生产后不仅要照顾孩子，白天还要忙工作，没有额外的时间和精力去锻炼。其实减肥的有效途径是改变生活方式，也就是改变生活习惯，达到运动和少吃的目的自然会有很高的效率。
产后恢复中心提示，只要妈妈们坚持下来，以上方法坚持做均可能够达到瘦身的目的。