谈到女性，总会将其与子宫联系起来。子宫不仅是女性重要的生理标志，更是孕育生命的温床。宝妈们对于子宫都有了解，但对于产后恢复的头等大事——子宫复旧，却知之甚少。
子宫在生产后逐渐恢复至生产前状态的过程，叫做子宫复旧。怀孕之后，由于胎儿的生长需要，子宫为了能提供足够的空间，会逐渐扩大处于极度膨胀状态，在生产之后，需要对其进行收缩复旧。
产后子宫复旧非常重要，如果不引起重视的话，会导致疼痛、感染，严重者可能因为产后子宫收缩不良而产后出血。
子宫复旧情况判断
1、触摸子宫
在生产后，宝妈可以通过触摸肚脐周围，由此来感受子宫体的恢复情况。产后7天，耻骨上方可以明显摸到，产后10天子宫下降到骨盆内，产后6周，恢复至孕前大小，完全摸不到硬物。
2、恶露时间
一般情况下，恶露在产后4周就已干净，正常情况下最长也不会超过42天。如果超过42天，恶露还不干净，就必须要注意可能是子宫恢复不良，去医院检查。
3、恶露颜色
恶露在不同阶段有不同的表现。可以对照进行参考（以恶露排出时间21天为例）。
产后1-4天：血性恶露
主要呈为红色，带有血腥味。
产后5-10天：浆液性恶露
这时期的恶露主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，因此呈粉红色，已经没有产后1-4天那么红。
产后2-3周：白色恶露
这时期的恶露含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色。
子宫恢复必做6件事
1、刺激乳头。因为人体内会产生子宫收缩素，尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，使得子宫恢复加快。
2、及时排尿。产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯卧床姿势排尿，往往会选择憋着，这会给子宫施加压力，不利于子宫恢复哦！
3、喝生化汤。生化汤有化瘀、补血的作用，能够帮助恶露及时排出，加快子宫收缩。
4、尽早下床活动。不管你所在地的月子习俗有多严重，建议妈妈们身体条件允许，尽量多下床走动，促进恶露尽快排出，加快子宫复原。
5、不要过早开始体力劳动。宝妈在产后，不要长时间站立，也不要久蹲，更不要过早开始提拉重物。
6、选择专业的产后恢复。专业机构进行子宫复旧，通过科学的方式，能够帮助产后子宫快速恢复。
子宫复旧作为产后的头等大事，宝妈们一定不能忽视其重要性，子宫是孕育生命的摇篮，希望每个宝妈都能在产后拥有完好健康的子宫开启新阶段。