产后的妈妈们本应享受和宝宝的亲子时光，沉浸在为人母的喜悦和快乐之中，但是一些“难言之隐”却给宝妈们带来了不小的困扰。
当中最为突出的，莫过于被称为“社交癌”的产后漏尿。一则来自于国外的流行病学调查显示: 产后妇女大约1/3有尿失禁;1/10以上有粪失禁;1/7以上有盆腔器官脱垂现象。 而造成这一切后果的元凶，是人体内盆底功能受损。 由于怀孕期间胎儿不断增大和分娩，导致的膀胱底部的拉伸问题，许多新手妈妈们哪怕是一声大笑、一个咳嗽或只是几秒钟的精神紧张，都可能出现不由自主的漏尿情况。
虽然宝妈们对漏尿多少有些了解，不过在许多宝妈的观点中，自认为漏尿并不是大事所以对此不重视，以至于情况越发严重而已经错失了最佳恢复时间。那么，宝妈们如何自行判断漏尿情况呢？
目前，宝妈们主要出现的漏尿情况为压力性尿失禁。表现为在喷嚏或咳嗽等腹压增高时，出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。
漏尿等级判断：
压性尿失禁按尿失禁的严重程度，可以分为三级。宝妈们可以在日常生活中自行判断，自己是否有以下症状，以及属于哪一级程度。
（轻度）第一级： 仅在重度的压下，如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。
（中度）第二级： 只要在走路、站立、购物时等轻度压下就有小便失襟现象。
（重度）第三级：起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁，严重地影响患者的生活及社交活动。
一小时尿垫测试：
专业试验：一小时尿垫测试
1.试验持续1小时，试验一旦开始就不能排尿。
2.试验前：预先在会阴放置经称重的干燥尿垫。
3.试验初期15分钟：喝500毫升白开水，卧床休息。
4.之后的30分钟，行走，上下台阶。
5.最后15分钟，坐立10次，用力咳10次，跑步1分钟，拾起地面5 个小物体再用自来水洗手1分钟。
6.在试验60分钟结束时，将放置的尿垫称重，排尿并测尿量。
宝妈们通过测试后，如果发现自己属于轻度就不重视的话，是错误观点，只要出现漏尿症状，说明盆底功能已经有所损伤。损伤不会自行恢复，反而随着年龄增长，肥胖等原因逐渐加重，生活会越发受影响。
当然，如果尽早发现，可以通过凯格尔运动以及专业的产后修复等非手术的方式进行恢复，保证健康也是保障自己的生活质量。
漏尿并不是难以启齿的尴尬。相反，只要宝妈们以积极正面的心态去面对，这些问题都能迎刃而解。