近段时间以来，随着疫情的反反复复，大家居家的时间变得越来越多。与此同时，健康和个人形态问题也越来越为大众所关注，刘畊宏能够一跃成为健身顶流，足以见得大趋势下个人健康和形态塑造的重要性。
骨盆，作为影响个人形态的重要一部分，也开始被更多人所关注。不仅网络上时常有跷二郎腿导致骨盆倾斜引起严重后果，现实生活中，女性在完成生产之后也会或多或少出现骨盆问题。
骨盆健康不仅关系到我们的体态美，也关系到盆腔脏器的稳定性。无论是站着还是坐着，骨盆都支撑着盆腔内的脏器，如膀胱、子宫、卵巢等， 使得器官免受损伤。
孕期对骨盆的影响
怀孕期间，孕妈身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂，有助于分娩时耻骨骨缝的打开。未生产时，女性正常耻骨联合间隙约4~6mm，孕期可增宽至6~9mm，超过10mm时可能导致脊椎侧弯，常见的就是胯骨变宽、腰酸背痛。所以不管顺产还是剖宫产，受激素影响，骨盆关节处都会产生松弛。
宝妈在完成生产之后，多多少少都会对骨盆产生些影响。在日常的生活中，大家也可以有意识的关注一下自己是否出现过以下这些症状：
具体表现：
① 腰痛，尤其是站立和身体前倾时出现。
② 耻骨疼痛、臀部疼痛。
③ 腰腹部赘肉滋生，身材走样。
④ 四肢浮肿严重，出现“发胖”状。
⑤ 腰部以下两边有不对称情况。
⑥ 腰部后方下面两侧非常厚硬， 两边的腰是否一前一后，或一高一低。
⑦ 测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
如果对照发现自己确实存在以上相关的症状，那么就需要引起注意是否为骨盆不正所导致，尽快进行产后修复，以免影响正常生活。
其实，除开新妈妈容易骨盆移位之外，当下生活中随着快节奏，高压力的工作，上班族也往往存在着身体亚健康。而骨盆不正，也是一种常态表现。
比如，日常生活中我们总是习惯性的翘起二郎腿，长期下来很容易造成骨盆的移位变形。
再比如说女性避免不了的高跟鞋，在职场或者生活之中，长时间穿着高跟鞋站立对于骨盆来说也是不小的压力，容易形成骨盆倾斜。
另外，包括喜欢单腿用力站立，睡过软的床垫以及长时间坐卧不愿意活动等情况，都会在日积月累中对骨盆健康产生影响。
骨盆本身具有承上启下的作用，连接着身体器官，关系身体健康以及个人的外在形态，产后及早进行产后修复，能够在很大程度上避免这些问题，特别是对于爱美的妈妈们来说，更不容忽视哦。