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盆底肌修复要不要留到二胎后再做?这下终于知道了!

盆底肌对于宝妈来说并不陌生。作为女性产后健康的重要一环,它关系着我们的日常生活,很多妈妈也开始意识到盆底修复的重要性。

不过,心里多多少少有疑惑的是:既然要生二胎,修复要不要也留到二胎之后一劳永逸?

显然,这样的认识是不可取的。从怀孕到生产,你的盆底肌已经在受伤的道路上越走越远。

01.怀孕——生产,盆底肌这样受伤

随着孕期宝宝的逐渐增长,盆底肌也会孕期持续受压,使得生产之后盆底肌松弛,盆底功能下降;

另外,怀孕期间松弛素的分泌使得骨盆周围的关节、韧带松弛,肌肉的位置及稳定性也会发生改变造成松弛;

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怀孕时,孕妇的胶原蛋白拉伸性能和含量减少,使得筋膜和肌肉的支持功能下降,盆腔器官容易往下“掉”;

分娩时,产道和周围的盆底组织需要扩张到极限,加剧盆底神经和肌肉的极度牵拉,极致的撕裂损伤会进一步损伤盆底。

02.一胎生完,盆底修复不可少!

研究表明,91.3%的女性在产后都会出现性功能障碍。尿失禁的患病率随着妊娠次数的增加而增高,分娩1胎女性尿失禁的患病率为9.5%,分娩≥2胎女性的患病率上升至21.8%。因此,生完孩子后,从一胎开始盆底修复不可少。

更有研究进一步证实,第一次分娩可能使子宫脱垂和阴道前后壁脱垂的风险增加一倍,每增加一次分娩,子宫等盆腔器官脱垂的风险会增加10%-21%。

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所以,并不存在既然要生二胎,就等生完之后再来做产后修复的说法,如果一胎之后不进行盆底修复,对于二胎宝妈来说,产后出现问题的风险也将大大增加。

03.生完二胎做修复,还有用吗?

盆底的位置和功能很特殊,虽然看不见摸不着,却承担了身体70%的重量,重要性不言而喻。

怀孕、分娩对盆底的慢性损伤不可避免,如果在一胎时没有及时修复,那么二胎时就是损伤加倍。“我怀孕后期打喷嚏就漏尿,一胎根本没出现过这些症状”,是很多二胎孕妈的真实写照。

宝妈在产后发现自己盆底已经出现问题的话,要引起重视,及早检查,进行专业康复,诸如尿失禁、子宫脱垂等问题也能很好被解决。

宝妈盆底修复的“黄金时间”,一般是产后42天至6个月。

所以,妈妈们对于产后42天的检查不能忽视,检查自身情况进行盆底康复,是非常有必要的选择。一胎产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗,二胎产后症状会加重。

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女性随着年龄增大和激素水平下降,在更年期后,将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。原本简单有效的凯格尔运动、磁刺激、电刺激治疗,也将无能为力。

所以妈妈们,不要再抱着侥幸和图方便的心理,对一胎生完之后的产后修复不重视,早修复早恢复,才能更好地迎接新生活啊。

 

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