随着当下女性意识成为了一种更广泛化，具象化的表现方式。随之而来的，是女性孕育生命后，对形态美和内在健康的追求。

诸如，在过去女性对于产后修复的认识仅仅停留在产后的减肥塑形上，发展到前几年，产后催乳等被更多人所熟知，再到现在，产后黄金三项成为了产后修复的热门选择。

而产后盆底康复，则成为产后宝妈们最为关注的部分。越来越多的宝妈们已经认识到，产后盆底恢复应该做，但却不知道到底什么时候做才最为合适。

01.盆底，也是辛苦的“打工人”

盆底肌，守护女性健康的打工人，从肚脐以下到大腿以上，承受了人体70%的重量。正常情况下，对固定腹腔脏器的正常位置和排出脏器的内容物有重要作用。

在咳嗽、大笑时，由于腹部肌肉和膈肌收缩，腹内压力增大，这部分增高的压力随之传到腹腔内，其中就包括盆底肌。正常女性由于盆底肌收缩正常，面对突如其来的压力，尿道阻力能对抗由腹腔传导至膀胱的压力，避免漏尿。

而产后妈妈们，经历十月怀胎一朝分娩，盆底已经受损，松弛的盆底无法发挥其原有阻碍功能，一旦腹压增加，就会出现漏尿风险。

02.疑惑，盆底康复到底该何时进行？

众所周知，在合适的时期进行盆底康复，对于产后宝妈的身体恢复，大有裨益。在早期阶段进行盆底肌康复训练，能够缓解产妇盆底压力，降低尿失禁阳性率，减少尿失禁的发生率。

那么，什么时候进行盆底康复较为合适？有的人说是产后42天开始，也有说产后2个月，也有研究表明，产后48小时开始盆底肌的恢复，能够帮助宝妈更早提升盆底肌力······

面对宝妈们最关心的问题，各人说法不一，太多的信息碎片也会造成宝妈们的信息错乱。这也是一直以来困扰着宝妈们的重要问题。

其实，进行盆底康复当然是尽早开始更好，不过也因人而异。在进行盆底康复之前，一定要先进行专业的盆底检测与评估，清楚了解自己的盆底情况，不要盲目着急进行盆底康复，以免适得其反。

妈妈们对于盆底修复也一定要选择专业机构，产后修复不是小事，关系到自己的身体健康以及生活质量。妈妈们的幸福人生值得更好呵护，对于自己的健康，一定不能忽视哦。