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生完娃着急产后修复?宝妈注意这些修复不能操之过急!

生育对于每个女性来说,都是人生中必不可少的一课。它让女性完成人生角色转变,让女性的人生更加圆满和幸福。在十月怀胎到分娩的过程中,妈妈们一天天感受到宝宝的长大,幸福感满满。

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不过,在产后妈妈们都面临着甜蜜的烦恼。由于生产所带来的生理变化也着实成为一大焦虑问题。现在,也有越来越多的妈妈们开始意识到产后修复的重要性,在产后甚至是产前就已经约好做修复。

不过,生完娃着急产后修复的心情可以理解,不过宝妈们需要注意的是,有些产后修复项目,需要在产后42天检查后再进行。

1、盆底康复

盆底康复一直是宝妈们最为关注的产后修复项目之一。毕竟,盆底肌的松弛,带来的不良影响大家可都是多多多少少有所耳闻。

产后漏尿、便秘、阴道漏气、盆底痛、性交痛也多源于盆底功能的下降。这也间接导致了宝妈们对于产后盆底修复的迫切心态。但由于多数宝妈月子期间身体比较虚弱、正处于恶露排出阶段、盆底功能此时处于自行修复阶段。

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 再加上盆底功能状态需要盆底肌筛查,才能更为清晰的知晓原因以及自行恢复情况。所以不妨等产后42天检查后再做盆底康复,更有针对性,修复更有效。

2、腹直肌分离

产后宝妈们总会有这样的感受,生完孩子肚子松松垮垮,赘肉一圈下不去,看着镜子里的自己分外心塞。

这是腹直肌分离惹的祸。一方面由于怀孕以及分娩导致腹壁松弛,腹部存在过多的脂肪,再加上腹直肌出现分离,大肚腩自然而然。

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另一方面,刚生完孩子的宝妈子宫也未完全恢复,此时如果就急于恢复身材,在月子期间便开始做各种运动,很有可能导致更加严重的后果。

待产后42天后,根据恶露排出情况看子宫已基本恢复,身体各方面有了一定的恢复后,再解决腹直肌分离所带来的赘肉,恢复完美身材也不迟。

3、淡化妊娠纹

妊娠纹,宝妈心里难以言说的苦恼。很多宝妈生完孩子后,肚皮上都会爬满了像蚯蚓一样的妊娠纹,面积大颜色深,不仅影响外形的美观,更影响了宝妈们的自信心。

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于是,很多宝妈生完孩子后都想尽快消除妊娠纹,恢复原有的皮肤状态。不过,去除妊娠纹其实不能着急,为了不影响坐月子期间身体的恢复,可以产后42天再开始进行淡化妊娠纹。

4、骨盆修复

孕期及分娩时松弛素的分泌,会使得骨盆周围的韧带、筋膜松弛,影响骨盆原有状态。生完孩子后,即便是在月子期能够自行恢复,但却是较为有限。

不少宝妈都会出现骨盆松弛所带来的“后遗症”,轻则出现大小屁股、长短腿,高低肩等影响体态,重则出现耻骨联合分离,引起耻骨联合疼痛。

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所以,在产后42天后身体基本已经恢复到一定程度的时候,尽早到专业的产后修复机构进行骨盆矫正是有必要的。

除了上面的这些产后修复不能操之过急以外,包括淡化剖宫产疤痕等修复,都可以在等产后42天之后再做。宝妈们怀胎生产,属实不易,更要记得对自己好一点,呵护自己。

 

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