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三伏天最IN的养生方式,“祛寒排湿”事半功倍!

进入三伏天后,全国各地陆续出现高温预警,因为天气热,人们也容易心情烦躁、易怒,导致体内火气旺盛。

注重养生的小伙伴都知道,三伏天作为一年中最热的40天,阳气最盛,是排湿气、寒气的黄金养生时期。

泡瑶浴,就是三伏天“排寒祛湿”的不二选择!

骄阳兰多产后恢复

01.三伏天为什么要泡瑶浴

三伏天分为入伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(10天),出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,阳气为最强、最活跃,人体内的阳气也会达到最高峰。

古有“三伏泡浴”的说法,三伏天酷热难耐,“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方,其中三伏泡浴是最具特色的“以热制热”泡浴疗法。

此外,三伏之际,人体阳气旺,体内寒凝之气处于易解状态,用瑶浴扶阳驱寒,也是人们常说的“冬病夏治”。

通过泡瑶浴,让草本的药性借助阳气蒸腾的作用,更易渗透进入体内,将滞于五脏六腑的“湿寒”化解成水气通过汗液排出体外,“寒湿”排出了,身体的阳气就会升腾起来。

所以,三伏天泡浴能起到补充阳气、祛湿排毒、温经通络、祛风散寒、调节脏腑机能等作用。

02.泡瑶浴对产后女性的好处

瑶浴,最早来自于瑶族的民间传承,更有瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的说法,足见泡瑶浴对产后恢复有着重要的作用。

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✦发汗排浊

产妇在坐月子期间,洗头洗澡次数较少,头发、身体藏满污垢。出月子后,可通过泡瑶浴发汗排浊,给身体一次大扫除,洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢,促进皮肤新陈代谢,泡出好气色!

✦身体恢复

通过水的热效应,使宝妈宫颈管完全放松、扩张、畅通,让具有通经活络功效的珍贵草药成分,充分渗透到子宫内部参与血液循环,对产道修复、子宫复旧、预防妇科问题等非常有帮助。

✦缓解肌肉酸痛

月子没坐好,很多宝妈都有腰酸背痛的情形。浸泡瑶浴可改善全身的微循环,缓解了肌肉酸痛情形,对改善关节炎、肩周炎、肌肉酸痛等都大有益处。

✦瘦身纤体

在瑶浴泡澡的过程中,身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排出体外,水温会增加人体热量的消耗,从而达到局部纤体的作用。

✦提升睡眠

新妈妈在照顾宝宝时,睡眠质量大打折扣,而泡瑶浴后能够让心情恢复平静,缓解疲劳,易入眠且眠而深,第二天起床精神更好。

✦调节免疫力

调节身体微循环,提高体力、免疫力,增强身体机能,产后持续泡泡浴,能够预防“产后风”等月子病。

03.骄阳兰多健康瑶浴,泡出女神范

骄阳兰多瑶浴,精选肉桂、山姜、黑桑、藤杜仲、九节风、伸筋草、三七、大叶钩藤、当归等多种名贵天然草本,经过科学配比精制而成,且通过国家备案,安全天然!

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骄阳兰多泡瑶浴有讲究,水温40~45℃,一定遵循“三进三出”!

这是因为,皮肤通过一张一缩,能更好地促进对草本药性的吸收,以达到更好的泡浴效果。此外,不经常泡澡或者身体虚弱的人,在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况,所以“三进三出”很有必要。

第一泡:排毒

10分钟左右,休息3~5分钟

第一泡是一个适应的过程,此时泡浴可以缓解身体发冷,人体受到药物和温度的刺激会大量出汗,血液循环加速,药性会通过扩张的毛孔被吸收,体内垃圾也会通过毛孔排出体外。

第二泡:排泄

5分钟左右,休息3~5分钟

经过第一泡可以适当休息,喝杯温开水补充体内水分,进行第二泡的时候出汗已经减少了,会比第一泡感觉身体轻松。泡至身体微微出汗即可结束。

第三泡:补

8分钟左右

经过前两次的泡浴,体内浊气逐渐排出,面色红润,身体已经轻松了不少,第三泡是身体进入吸收和补充的阶段。泡完后应立即擦干水分,穿上衣服,避免着凉。

经过“三进三出”后,身体会大汗淋漓,排出体内垃圾,面部肤色也出现很大变化。

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瑶浴虽好,但并不是每个人都适合泡,以下情形要避免。

1、空腹与饱餐后,均不宜泡瑶浴。

2、患有心机梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压者。

3、严重哮喘、癫痫、恶性肿瘤、出血疾病、心脏功能不良者。

4、皮肤有伤口,开放性骨折禁用瑶浴,防止感染。

5、月经期不宜采用泡瑶浴,以免引起感染。

6、孕妇不宜泡瑶浴。

三伏天是一年之中气温最高,且最潮湿闷热的时节,暑湿之毒也是最盛,最易侵袭人体的,正是泡瑶浴排湿寒的好时节,赶紧泡起来吧!

 

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