进入三伏天后，全国各地陆续出现高温预警，因为天气热，人们也容易心情烦躁、易怒，导致体内火气旺盛。
注重养生的小伙伴都知道，三伏天作为一年中最热的40天，阳气最盛，是排湿气、寒气的黄金养生时期。
泡瑶浴，就是三伏天“排寒祛湿”的不二选择！
01.三伏天为什么要泡瑶浴
三伏天分为入伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（10天），出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，阳气为最强、最活跃，人体内的阳气也会达到最高峰。
古有“三伏泡浴”的说法，三伏天酷热难耐，“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方，其中三伏泡浴是最具特色的“以热制热”泡浴疗法。
此外，三伏之际，人体阳气旺，体内寒凝之气处于易解状态，用瑶浴扶阳驱寒，也是人们常说的“冬病夏治”。
通过泡瑶浴，让草本的药性借助阳气蒸腾的作用，更易渗透进入体内，将滞于五脏六腑的“湿寒”化解成水气通过汗液排出体外，“寒湿”排出了，身体的阳气就会升腾起来。
所以，三伏天泡浴能起到补充阳气、祛湿排毒、温经通络、祛风散寒、调节脏腑机能等作用。
02.泡瑶浴对产后女性的好处
瑶浴，最早来自于瑶族的民间传承，更有瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的说法，足见泡瑶浴对产后恢复有着重要的作用。
✦发汗排浊
产妇在坐月子期间，洗头洗澡次数较少，头发、身体藏满污垢。出月子后，可通过泡瑶浴发汗排浊，给身体一次大扫除，洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，促进皮肤新陈代谢，泡出好气色！
✦身体恢复
通过水的热效应，使宝妈宫颈管完全放松、扩张、畅通，让具有通经活络功效的珍贵草药成分，充分渗透到子宫内部参与血液循环，对产道修复、子宫复旧、预防妇科问题等非常有帮助。
✦缓解肌肉酸痛
月子没坐好，很多宝妈都有腰酸背痛的情形。浸泡瑶浴可改善全身的微循环，缓解了肌肉酸痛情形，对改善关节炎、肩周炎、肌肉酸痛等都大有益处。
✦瘦身纤体
在瑶浴泡澡的过程中，身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排出体外，水温会增加人体热量的消耗，从而达到局部纤体的作用。
✦提升睡眠
新妈妈在照顾宝宝时，睡眠质量大打折扣，而泡瑶浴后能够让心情恢复平静，缓解疲劳，易入眠且眠而深，第二天起床精神更好。
✦调节免疫力
调节身体微循环，提高体力、免疫力，增强身体机能，产后持续泡泡浴，能够预防“产后风”等月子病。
03.骄阳兰多健康瑶浴，泡出女神范
骄阳兰多瑶浴，精选肉桂、山姜、黑桑、藤杜仲、九节风、伸筋草、三七、大叶钩藤、当归等多种名贵天然草本，经过科学配比精制而成，且通过国家备案，安全天然！
骄阳兰多泡瑶浴有讲究，水温40~45℃，一定遵循“三进三出”！
这是因为，皮肤通过一张一缩，能更好地促进对草本药性的吸收，以达到更好的泡浴效果。此外，不经常泡澡或者身体虚弱的人，在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，所以“三进三出”很有必要。
第一泡：排毒
10分钟左右，休息3~5分钟
第一泡是一个适应的过程，此时泡浴可以缓解身体发冷，人体受到药物和温度的刺激会大量出汗，血液循环加速，药性会通过扩张的毛孔被吸收，体内垃圾也会通过毛孔排出体外。
第二泡：排泄
5分钟左右，休息3~5分钟
经过第一泡可以适当休息，喝杯温开水补充体内水分，进行第二泡的时候出汗已经减少了，会比第一泡感觉身体轻松。泡至身体微微出汗即可结束。
第三泡：补
8分钟左右
经过前两次的泡浴，体内浊气逐渐排出，面色红润，身体已经轻松了不少，第三泡是身体进入吸收和补充的阶段。泡完后应立即擦干水分，穿上衣服，避免着凉。
经过“三进三出”后，身体会大汗淋漓，排出体内垃圾，面部肤色也出现很大变化。
瑶浴虽好，但并不是每个人都适合泡，以下情形要避免。
1、空腹与饱餐后，均不宜泡瑶浴。
2、患有心机梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、重症高血压者。
3、严重哮喘、癫痫、恶性肿瘤、出血疾病、心脏功能不良者。
4、皮肤有伤口，开放性骨折禁用瑶浴，防止感染。
5、月经期不宜采用泡瑶浴，以免引起感染。
6、孕妇不宜泡瑶浴。
三伏天是一年之中气温最高，且最潮湿闷热的时节，暑湿之毒也是最盛，最易侵袭人体的，正是泡瑶浴排湿寒的好时节，赶紧泡起来吧！