近期全国疫情形势严峻，一不小心就封在家里了。很多哺乳期妈妈可能在此期间会遭遇堵奶，但又无法预约催乳师上门服务，这个时候就需要自己掌握一些疏通技巧。 下面跟随小编一起了解一下吧！ 01.多吸多排 宝宝是最好的催乳师，如果堵奶，首先让宝宝多吸吮。 注意的是，千万别学网上“让娃爸吸”，大人口腔的细菌很多，容易传染给宝宝。 宝宝吸不够，吸奶器来凑！如果宝宝不配合，吸奶器是个好帮手。也不是不停地吸，只要感觉乳房不再胀痛即可。 如果母婴分离在外遭遇堵奶，可采用手动排出乳汁，具体方法如下： 1、挤奶前清洁双手，避免细菌感染； 2、按摩乳房，轻捻乳头，刺激泌乳反射； ...

37岁的小雅，一直希望能拥有一个属于自己的孩子，怀孕多次无果。 经历26次流产、胎停和反复清宫后，在医院治疗帮助下，如今顺利生下一名健康女婴，终于圆了她多年的“母亲梦”。 很多网友表示不理解： “不要命啦！” “这么多次流产，子宫壁要多薄了” “太遭罪了，看完百感交集” 未经他人苦，怎知他人难，冷暖自知，悲喜自渡。 十月怀胎，每个孩子的到来，妈妈都是用自己全部的心血换来的。 01.为要一个孩子，她们有多努力 有的人不想要孩子却接二连三怀孕，而有的人为了怀孕经历万难险阻。 一位叫“楚楚”的妈妈分享了一个视频，记录了她为了生孩子经历了什么。 “抽...

产后不仅要面对身材走样，还伴随各种各样的健康问题，宝妈们便开启了漫长的产后恢复之旅。 产后恢复的好处不言而喻，但千万别踏入恢复的误区，否则不但没实现蜕变，反而让身体“雪上加霜”！ 01.误区一：过早减肥，过度节食 「身材恢复」是很多妈妈产后的头等大事，为了更快恢复到孕前身材，有些宝妈从月子期就开始减肥，吃得很少或过早、过多运动。 要知道产后恢复得好不好，月子期很关键。经历过十月怀胎分娩，身体尚处于虚弱的状态，过度节食减肥，身体元气恢复更慢，对于母乳喂养的妈妈来说，还会影响奶水数量与质量。 过早、过多运动，也不利于子宫、伤口、体质等身体恢复。 产后瘦身这件事需要循序...